血圧の正常値について

血圧の正常値について
とても気になる血圧と脈拍の正常値についてまとめてみました。血圧も脈拍も平均値ですが、貴方の健康への参考になれば幸いです。血圧の正常値はとても気になる所ですね。そんな血圧の正常値を基準に自分の血圧を知り、日頃の血圧の正常値を知ることで常日ごろの健康を血圧の正常値から判断して下さい。

血圧の正常値と言ってもあくまでも参考値で有って貴方の最良の血圧とは違います。自分の体調を管理していて、その時の血圧を測定し、自分の血圧の正常値を把握して置くのが一番の健康管理でしょう。

健康管理は、常日頃の意識が大切です。その健康管理の一助となるのが「血圧の正常値」です。

病院での診察でも血圧や脈拍を測定します。
血圧の正常値を把握することが、とても大切なことだとお気づきななることでしょう。

血圧の正常値を的確に把握していても一日のサイクルの中でも違ってきますし、その時の環境でも血圧が違ってます。

従って血圧の正常値と違う場合でもそんなに気にすることではなく、どんな時に血圧が上がるのか、血圧の正常値と違ってくるのかを観察することが大切です。

血圧の正常値は、年齢などでも異なりますし、個人差も大きいのですが、自分の血圧の正常値を早く把握し「血圧の正常値」を保つ生活環境を作って行くのがベストの体作りです。

※血圧で知る健康管理
※血圧から知る健康
※高血圧と低血圧
※血圧正常値の目安

血圧で知る健康管理

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血圧の正常値を知っていれば、体の健康を知ることができ、健康管理が楽になるでしょう。

血圧の正常値を知るための血圧計は、簡単に購入できるます。

血圧の正常値を測る血圧計の取り扱い方法も簡単にできるようなりました。

以前ですと血圧を計る方法としては、水銀柱と空気ポンプが一対なった"アノ"血圧計を思い出すでしょう。

でも現在の購入できる血圧計の多くは、携帯型で腕に巻く圧力帯と自動で腕に空気を送る自動の装置が殆どです。

携帯型なのでどこでも血圧の測定値を知ることができるのが嬉しいですね。

血液が常に体内を循環しているので、その血液の流れの勢いを測り、その人の健康を知るというのが「血液で知る健康管理」です。

血圧は、個人差が有りますが、年齢、性別などを考慮しても「血圧の正常値」の範囲内であれば、ほぼ正常だと判断できる基準です。

「血圧の正常値」を参考に自分の血圧がどのくらいの差が有り「血圧の正常値」から大きく離れていれば、お医者さんに正確な測定と血圧の状態の他に血圧が正常値でない状態に至る要因を探り治療をすることをおお奨めいたします。

血圧から知る健康

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私達の体の中には、血液が流れ生命が保てれています。

その生命を司る血液は、体全体を隈なく覆い、毛細な血管までをも心臓ポンプで体に隅々まで血液を流し命を保っているのです。

その血液も心臓のポンプで頭のてっぺんから足の指先まで流してあげなければなりません。

その時に受ける血管の流れる勢いを数値に置きかえたものが"血圧"です。

この血流の圧を測定すると、体に受ける器官の状態を知る事ができるのです。

もし血圧が高ければ血管にかかる負担が大きいので、血管の病として血管の内側に脂肪が付着し血管が細くなり血圧が高くなっていることも考えられます。

また、血液の濃度の高い血流が血管内を圧迫するので更に血圧が高くなったと考えることもできます。

血圧の測定で血圧の正常値から判る病気も簡単に知れるのでとても便利ですね。

高血圧と低血圧

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高血圧の人が必ずしも自覚症状が有るとは限らず、低血圧な人の方が自覚症状があるようです。

"頭痛やめまい、耳鳴とか肩こり、手足のしびれ"などは、低血圧な人に多い自覚症状と考えられています。

高血圧な人の多くは、自覚症状もなく過ごしていることが多く、血圧の測定で指摘され気付く場合も多いのです。

血圧の正常値より高い人は、血管にかかる負担が大きいので、血管の病として血管の内側に脂肪が付着し血管が細くなり血圧が高くなっていることも考えられます。

そのような高血圧の人では、血管の破裂や血管内壁の剥離した物質が脳内に流れ付着して血液の流れを阻害して生命の危険に晒す病気を併発することが多いようです。

血圧正常値の目安

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血圧は、人によって差があり、一概に「この範囲でなければならない」というものではありません。

が、しかし、血圧の正常値の目安として"年齢"と"性別"で大まかな血圧の正常値の目安を示しています。

この目安となる血圧の正常値で"年齢"と"性別"に当てはめてみるとおおよその血圧の正常値内であれば、貴方の血圧は正常であることがわかります。

では、以下に血圧の正常値の目安を掲載しますので参考にしてください。


■血圧正常値の目安 --------------------最高血圧-------最低血圧 (単位：
・正常値--------------130以下--------85以下
・正常高値------------130 ～ 139-----85 ～ 90
・高血圧軽度----------140 ～ 159-----90 ～ 99
・高血圧中程度--------160 ～ 179-----100 ～ 109
・高血圧高度----------180以上--------110以上

参考：心拍数（脈拍数）

■脈拍数（心拍数）
--安静時の正常値
・男性 60 ～ 80
・女性 70 ～ 90

■年齢と血圧の正常値との関係
-------------------最高血圧---------最低血圧
・新生児-----------80～60-----------60
・乳　児-----------90～80-----------60
・幼　児-----------100～90----------60～65
・学　童-----------120～100---------60～70
・成　人-----------130～110---------60～90

後書き
血圧は、肌の刺激や視覚とか聴覚の刺激でも影響されやすく毎秒・毎秒変化しています。

血圧の正常値を知るには、普段から自分の血圧を知ってその変化に対して正しく判断できるようにするのが正しい血圧の見方です。

血圧は通常、水銀（Hg）柱の高さで表現し、その単位はmmHgで表しています。

現在の家庭用の血圧計は、水銀柱を使ったものでは有りませんが、単位はそのまま使われています。

上記、血圧の年齢による変化をみてみますと加齢と伴に最高血圧が上昇する傾向にあります。


血圧も先天的な遺伝的要素もあるのですが、日頃からの食生活や規則的な生活リズムを身につけることで高血圧の改善ができるとされています。